Qualche giorno fa Peter Sagan ha postato sul suo canale Youtube ufficiale un video in cui mostra alcuni momenti della sua preparazione in palestra. Forza per gambe, core e schiena. E poi equilibrio e allungamenti.
A testimonianza che per essere un grande campione di ciclismo serve prima di tutto essere un grande atleta.
Ecco il video:
Un paio di anni fa avevano spopolato sul web i video di Nino Schurter, anch’essi dedicati ai suoi durissimi e difficili esercizi in palestra.
Non è un caso che, diversamente rispetto al passato, sempre più atleti di altissimo livello mantengano sedute in palestra anche durante la stagione agonistica e non solo d’inverno. Allenamenti molto specifici di forza, equilibrio ed elasticità muscolare.
L’obiettivo non è quello di aumentare la massa muscolare, ma di incrementare la forza muscolare.
A breve approfondiremo questo argomento e cercheremo di capire se anche un atleta non professionista può trarre vantaggi da questo tipo di esercizi.
Intanto potete rivedere i video dell’allenamento di Schurter su MtbCult.it
