Lo stretching per il ciclista: perché, come, quando e quanto

Lo stretching, ovvero l’allungamento ed il rilassamento muscolare, è un’attività che unita ad una sana alimentazione ed al buon riposo porta ed evidenti benefici. L’allenamento non dovrebbe finire quando riponiamo la bicicletta in garage. Dedicare con costanza qualche minuto all’allungamento ed al rilassamento muscolare significa aumentare l’efficienza della pedalata. Stretching e ciclismo: perché? Un muscolo … Leggi tutto Lo stretching per il ciclista: perché, come, quando e quanto