Riposo e ciclismo: dormire meglio per andare più forte

Il recupero è ormai considerato da tutti una parte integrante del processo di miglioramento della performance atletica, al pari del carico di allenamento. Il sonno è la componente fondamentale del recupero. E’ per questo motivo che nel mondo professionistico si presta così tanta attenzione al connubio tra riposo e ciclismo e si mettono in atto … Leggi tutto Riposo e ciclismo: dormire meglio per andare più forte