Glutammina e creatina nel ciclismo. Servono davvero?

Si parla spesso di glutammina e creatina nel ciclismo. Alcuni integratori le contengono entrambe, anche in associazione con altri principi. Ma funzionano davvero? E soprattutto, cosa sono e quali funzioni svolgono nel nostro organismo? Possono avere effetti collaterali? L’integrazione con glutammina e creatina nel ciclismo può sicuramente essere utile, ma è indispensabile sapere a cosa … Leggi tutto Glutammina e creatina nel ciclismo. Servono davvero?