Allenarsi fuori soglia (o in Z5). A cosa serve e a chi può essere utile

Nel periodo invernale abbiamo parlato di come allenare il fondo medio e la soglia (Z3 e Z4 per chi utilizza il misuratore di potenza) e dei positivi adattamenti provocati da … Leggi tutto Allenarsi fuori soglia (o in Z5). A cosa serve e a chi può essere utile