Allenare la soglia anaerobica: ecco come si fa e perché vi farà andare più forte

Come allenare la soglia anaerobica? A cosa serve e chi si dovrebbe concentrare maggiormente su questo tipo di lavoro? Dopo aver parlato dell’allenamento al fondo medio, in Z3 per chi … Leggi tutto Allenare la soglia anaerobica: ecco come si fa e perché vi farà andare più forte