Allenamento e supercompensazione. L’importanza di recupero e integrazione

Praticare attivit√† fisica fa sempre bene? La risposta, a sorpresa, √® no. Per ottenere una buona performance sportiva, infatti, un ruolo di assoluto rilievo lo assume la fase di recupero … Leggi tutto Allenamento e supercompensazione. L’importanza di recupero e integrazione